스파인 코렉터 운동을 배운 영상 기록

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요새 하도 스파인 코렉터가 유행이어서 호기심에 구입했는데..

정말 스트레칭 뒤로 눕는 것 밖에 모르겠더라구요.

필라테스 시간에 배워봤는데 내용 잘 모르시는 분들 위해서 영상을 만들었어요.

저도 한번 배우면 다 잊어버리기에 영상으로 만들었더니 기억이 더 잘나고

공부도 되어서 좋았습니다.

도움이 되시길 바래요!

닥터쵸코

https://youtu.be/JngbGQKLd00

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